Het perfecte trainingsrondje: vroeg opstaan, een kopje koffie tussendoor en afsluiten met een maaltijd

13-04-2018 | 15:00 | Bron: Volkskrant

Duizenden hobbywielrenners rijden dit weekend de toerversie van de Amstel Gold Race. Sunweb-renner Laurens ten Dam schetst het perfecte fietstochtje. 'Een rondje fietsen is geen 'walk in the park'. Dus je moet niet na een uurtje al terug zijn. Je moet 's avonds tijdens het eten wel iets hebben gedaan waarover je op kunt scheppen tegen je vrouw - of man natuurlijk. Een mooie afstand is 100 kilomete

 

 

Lees het hele artikel op Volkskrant »